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Module 4/1 : Equilibre pro / privé
Comment gérer son temps et ses priorités
Comment concilier responsabilités professionnelles et vie privée ?
Comment être ambitieux en gardant un espace personnel pour s’épanouir ?
Objectifs & description
- Gestion des priorités :
- Diagnostiquer la gestion de son temps grâce à la grille des domaines de vie
- Apprendre à réorganiser son temps et gérer efficacement le stress professionnel
- Instaurer une routine pour un esprit plus libre
- Gérer ses priorités et ses objectifs grâce à la mise en place d’un schéma illustré
- Gestion du stress :
- S’organiser des sas de décompression pour passer d’un univers à l’autre
- Ne pas se laisser déborder : vivre avec zéro parasitage
- Cas pratique : rester zen quand tout tombe en même temps
- Gestion de la communication :
- Mieux communiquer : savoir affirmer son mode d’organisation
- Sortir de la culpabilité et s’autoriser à réussir personnellement ET professionnellement
- Enrichir son vocabulaire de l’émotion, faire taire celui des reproches
- Cas pratique : oser déléguer et apprendre à dire non !
- Gestion de l’énergie :
- Repérer les activités toxiques, essentielles et ressourçantes au quotidien
- Adopter le bon rythme et apprendre à « recharger ses batteries »
- Cas pratique : retrouver son énergie.
Moyens et outils pédagogiques
- Séance de formation présentielle avec cours théoriques et mises en application
- Etudes de cas concrets et pratiques : dossiers techniques et détaillés / études de cas.
- Echanges constructifs et dynamiques avec un professionnel
- En fin de formation, engagement des stagiaires sur un plan d’actions individuel
- Suivi et évaluation individuelle de la formation réalisés en fin de session (questionnaires)
Informations
- Animateur : ROSALIE BOJOLY
- Durée : 2 journées
- Public : Tout public / 12 personnes maximum
- Pas de pré-requis
Indicateur de satisfaction : Aucunes données
Taux d'abandon :
Taux d'assiduité :