Module 5/2 : Santé et bien être

Maitriser la gestion des émotions

Faire face à des changements importants
Comprendre les mécanismes du stress
Apprendre à gérer des situations stressantes

Objectifs & description

• Définir et diagnostiquer son stress
• Analyser son profil type de personnalité et comportement sous pression
• Faire face à une séquence de stress
• S’organiser et développer des relations constructives
• Construire dans la durée pour anticiper et prévenir

Moyens et outils pédagogiques

• Séance de formation présentielle avec cours théoriques et mises en application
• Etudes de cas concrets et pratiques : dossiers techniques et détaillés / études de cas.
• Echanges constructifs et dynamiques avec un professionnel
• En fin de formation, engagement des stagiaires sur un plan d’action individuel et opérationnel
• Suivi et évaluation individuelle de la formation réalisés en fin de session

Informations

• Animateur : Equipe QUALLISTA
• Durée : 1,5 jours soit 10 heures
• Public : Tout public / 12 personnes maximum
• Pas de pré-requis