Module 5/2 : Santé et bien être

Maitriser la gestion des émotions

Pré requis

Aucun

Durée

1 journée et demi (10h)

Effectif

12 participants maximum

Objectifs

Acquérir une compréhension de son stress
Développer des stratégies de gestion du stress
Anticiper et prévenir le stress

Aptitudes

Autoconnaissance
Résilience
Flexibilité
Ouverture d’esprit

Compétences

Comprendre ce qu’est le stress, comment il se manifeste et comment il peut affecter la vie.
Identifier ses facteurs de stress, développer des stratégies pour les gérer et prévenir leur apparition.
Établir des relations constructives et gérer les conflits de manière saine.

Méthodes pédagogiques

Expositive : Cours théoriques
Active : Etude de cas
Interactive : Échanges avec un professionnel
Réflexive : Engagement des stagiaires sur un plan d’actions

Evaluation individuelle en fin de session
Si réussite
Attestation de suivi de formation

Moyens techniques

Salle au sein de votre entreprise
Vidéoprojecteur

Public concerné

Tout public*

Délais d’accès - Tarif

De 3 à 30 jours
Parcours Quallista : 2700 €
Hors parcours Quallista : 2900 €

*Les personnes atteintes de handicap souhaitant suivre cette formation sont invitées à nous contacter directement.

Indicateur de satisfaction : Aucunes données

Taux d'abandon :

Taux d'assiduité :

100%